Tiểu đường thai kỳ uống sữa đậu nành được không? Đây chắc hẳn là câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu đang tìm kiếm những loại sữa để bổ sung dinh dưỡng. Để giải đáp thắc mắc này cũng như hiểu rõ hơn về lợi ích mà sữa đậu nành mang lại, hãy cùng Thanh Xuân Baby tìm hiểu qua bài viết sau nhé!
1. Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là hiện tượng lượng đường trong máu thai phụ cao hơn so với bình thường. Điều này gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé. Thai phụ mắc tình trạng này cần được thăm khám, theo dõi và điều trị theo chỉ thị của bác sĩ, để tránh các mối nguy hại cho cả mẹ và bé.
Tiểu đường ở phụ nữ mang thai
Thực tế, lượng đường trong máu thai phụ sẽ trở lại bình thường sau khi sinh. Tuy nhiên, một số trường hợp bệnh tiểu đường thai kỳ không tự khỏi, người mẹ có nguy cơ phải đối mặt với bệnh tiểu đường loại 2. Thậm chí, nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, em bé sẽ có thể bị tiểu đường sau sinh.
2. Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ uống sữa đậu nành được không?
Với câu hỏi “Tiểu đường thai kỳ uống sữa đậu nành được không?” , câu trả lời là CÓ. Sữa đậu nành là thực phẩm rất tốt dành cho mẹ bầu, đặt biệt là mẹ bầu mắc tiểu đường. Đây là loại thực phẩm nhiều chất xơ giúp tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất.
Sữa đậu nành chứa nhiều isoflavone, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường và tim mạch ở thai phụ. Ngoài ra, sữa đậu nành giúp làm giảm lượng cholesterol và lượng đường có trong máu , giúp cải thiện khả năng dung nạp glucose ở người tiểu đường thai kỳ.
Lượng calo trong sữa đậu nành khá thấp, không gây ra tăng đường huyết. Ngoài ra, protein và isoflavones cũng giúp cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ. Vì vậy, uống sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ.
3. Lợi ích của sữa đậu nành cho người tiểu đường thai kỳ
Sau khi giải đáp thắc mắc "Tiểu đường thai kỳ uống sữa đậu nành được không?", cùng tìm hiểu lợi ích của sữa đậu nành mang lại cho phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ
- Giảm lượng đường trong máu
Chất Cellulose có trong sữa đậu nành giúp làm giảm lượng đường có trong máu. Ngoài ra, Isoflavone trong sữa có khả năng ngăn chặn lượng đường hấp thu vào máu, giữ mức độ đường huyết trong máu được ổn định.
- Giảm nguy cơ biến chứng tim mạch
Hàm lượng protein dồi dào có trong sữa đậu nành giúp giảm các nguy cơ biến chứng tim mạch ở người mắc chứng tiểu đường. Nếu tiêu thụ khoảng 20g protein trong sữa đậu nành mỗi ngày giúp giảm đến 3% lượng cholesterol LDL.
- Bổ sung nhiều dưỡng chất
Sữa đậu nành chứa hàm lượng protein, vitamin, canxi và các khoáng chất thiết yếu khá cao. Các dưỡng chất này giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng cho mẹ khi mắc tiểu đường thai kỳ.
- Giảm mỡ máu
Các vi chất có trong sữa đậu nành có khả năng phân giải lượng mỡ thừa có trong máu, giúp giảm mỡ máu ở người mắc tiểu đường. Ngoài ra, sữa đậu này chứa rất nhiều chất xơ, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu. Từ đó, hạn chế được tình trạng mỡ máu tăng cao, ngăn ngừa các rối loạn chuyển hóa máu nhiễm mỡ.
- Không gây dị ứng lactose
Các bệnh nhân mắc tiểu đường có thể bị dị ứng khi sử dụng thực phẩm chứa lactose, từ đó làm tăng lượng đường có trong máu. Sữa đậu nành là thực phẩm không chứa đường lactose, nên được sử dụng như một chất thay thế đảm bảo an toàn cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ.
- Phòng chống cao huyết áp
Cao huyết áp là một những biến chứng nguy hiểm có thể xuất hiện ở người mắc tiểu đường. Sữa đậu nành chứa nhiều natri, kali, magie giúp làm giảm lượng đường có trong máu và ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch. Từ đó, giúp giảm tình trạng huyết áp cao ở mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ.
Uống sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ
4. Những lưu ý tiểu đường thai kỳ cần biết khi uống sữa đậu nành
Uống sữa đậu nành rất tốt cho mẹ bầu, tuy nhiên mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé:
- Tham khảo chỉ số carbohydrate: Carbohydrate là chất có khả năng làm tăng đường huyết ở người mắc tiểu đường. Vì thế, trước khi chọn mua sữa đậu nành, mẹ bầu nên tham khảo chỉ số carbohydrate để đảm bảo an toàn khi dùng.
- Đun sôi trước khi uống: Việc đun sôi sữa trước khi uống giúp hạn chế các tình trạng đau bụng hay buồn nôn do men saponin và trypsin gây ra.
- Uống trước khi ăn: Uống sữa đậu nành trước khi ăn giúp thúc đẩy quá trình hấp thu các dưỡng chất có trong sữa một cách nhanh chóng hơn.
- Không uống sữa đậu nành với trứng: Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, khi gặp sữa sẽ tạo ra kết tủa. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng sữa và khả năng hấp thu dưỡng chất.
- Không uống với thuốc: Uống sữa đậu nành với thuốc có thể làm giảm các tác dụng của thuốc cũng như phá hủy các dưỡng chất có trong sữa.
- Nên dùng sữa không đường: Khi mắc tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu nên chọn sử dụng sữa không đường để tránh làm ảnh hưởng đến đường huyết.
5. Các loại sữa phù hợp cho tiểu đường thai kỳ
Sau khi giải đáp cho thắc mắc “tiểu đường thai kỳ uống sữa đậu nành được không”. Tham khảo ngay để tìm hiểu cách lựa chọn loại sữa phù hợp cho người mắc tiểu đường thai kỳ nhé!
5.1 Sữa không đường
Mẹ bầu mắc tiểu đường nên lưu ý chọn loại sữa ít đường hoặc không đường, sữa gốc thực vật, ví dụ: sữa đậu nành, sữa óc chó, sữa hạnh nhân,.. Với ưu điểm là cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hạn chế tăng lượng đường trong máu, các mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng.
Các sản phẩm sữa tách kem, ít béo và không có đường được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, đặc biệt là người mắc tiểu đường thai kỳ. Các loại sữa này cung cấp đầy đủ canxi, giúp tăng cường chức năng tim mạch và không làm tăng lượng đường trong máu.
Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều, vì sữa không thể làm thực phẩm thay thế cho bữa ăn hàng ngày được. Các mẹ bầu vẫn nên ăn uống đầy đủ, kết hợp uống sữa để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé!
5.2 Sữa bầu dành riêng cho người tiểu đường thai kỳ
Với sự phát triển của y học, có rất nhiều sản phẩm sữa dành cho bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ trên thị trường. Những sản phẩm dành riêng cho người mắc tiểu đường thai kỳ đã được các chuyên gia kiểm định về hàm lượng đường, chất béo, calo,... nên mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tự làm sữa hạt tại nhà để đảm bảo an toàn và phù hợp với khẩu vị. Khi làm sữa hạt, mẹ bầu nên chọn các loại hạt có hàm lượng đường thấp như đậu xanh, đậu nành, hạnh nhân,... và không cho thêm đường vào sữa.
Lưu ý nhỏ là không được lạm dụng sữa, không nên uống quá 150ml/ngày và nên uống vào bữa ăn nhẹ hoặc uống trước khi đi ngủ.
Trên đây là tổng hợp những thông tin hữu ích để giải đáp thắc mắc “Tiểu đường thai kỳ uống sữa đậu nành được không?” Nếu bạn cần mua hoặc tư vấn thêm về các sản phẩm sữa dành cho người mắc tiểu đường thai kỳ, liên hệ ngay Thanh Xuân Baby. Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm sữa cho mẹ và bé uy tín và chất lượng.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: khu 11, xã An Đạo, Phù Ninh, Phú Thọ
- Website: thanhxuanbaby.com
- Email: thanhxuanbaby.shop@gmail.com
- Hotline: 0968353990
