Một số bà mẹ không uống sữa bầu vì cảm thấy không hợp khẩu vị và cơ địa. Một số bà mẹ cố uống sữa bà bầu dù không thoải mái lắm vì sợ không uống sữa bà bầu thì con sẽ không phát triển một cách toàn diện. Vậy bà bầu có nên uống sữa bầu khi mang thai hay không và cách chọn sữa như nào cho hợp lý? Các mẹ có thể tham khảo qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!
Các mẹ có nên uống sữa bầu khi mang thai hay không?
Lợi ích mà sữa bầu đem lại đối với thai nhi
Một lợi ích khi các mẹ uống sữa bầu đó chính là giúp bé yêu thông minh hơn. Trong nghiên cứu được công bố vào năm 2013, nếu các mẹ uống sữa bầu một cách thường xuyên, thai nhi sẽ có chỉ số IQ tăng cao hơn nhờ được bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin D giúp phát triển khả năng ngôn ngữ và iot hỗ trợ cho việc hình thành các tế bào thần kinh của bé.
Mẹ bầu có nên uống sữa bầu khi mang thai không?
Trong các loại sữa đã được nghiên cứu dành riêng cho mẹ bầu cũng có hàm lượng canxi rất cao, nó đủ để bù đắp nhu cầu gia tăng về hàm lượng canxi khi cơ thể mẹ phải có nhiệm vụ nuôi thêm một mầm sống đang lớn lên từng ngày trong bụng.
Điều này giúp cho hệ xương và hệ răng của con phát triển một cách tốt nhất. Chính những chất dinh dưỡng khá quan trọng trong sữa bà bầu sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh, sẵn sàng chào đón thế giới mới sau hơn 9 tháng trong bụng mẹ mà không sợ bị ốm đau, bệnh tật hay những tác động có hại từ bên ngoài.
Ngoài ra, nếu uống sữa bà bầu đúng cách là cách tốt nhất để cung cấp cho các mẹ bầu những dưỡng chất cần thiết vốn dễ bị thiếu hụt trong thai kỳ. Trong khẩu phần ăn hàng ngày của bà bầu Việt Nam, tình trạng chung là hàm lượng các chất dinh dưỡng không cân bằng hoặc không đầy đủ. Hầu hết các mẹ bầu đều đang bổ sung rất nhiều tinh bột, muối và các chất béo có hại nhưng lại thiếu vitamin và các khoáng chất trong thức ăn của bạn.
Trong khi đó, thời kỳ mang thai là thời điểm cơ thể mẹ dễ bị suy dinh dưỡng nhất. Một số chất dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với mẹ và con: canxi, sắt, selen, kali, các vitamin và khoáng chất khác,... Khi không uống sữa bầu, sản phụ dễ mắc các triệu chứng như: Thiếu máu do thiếu sắt gây mệt mỏi, khó chịu và dễ sinh non; có nguy cơ loãng xương và nguy cơ mắc bệnh răng miệng cao do thiếu canxi…
Xem thêm: Bà bầu ăn trứng vịt lộn được không?
Sữa bầu chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của thai nhi
Trong sữa bà bầu, các nhà khoa học đã tính toán hợp lý hàm lượng vi chất dinh dưỡng. Đặc biệt, sữa rất giàu canxi có thể giúp bà bầu ngăn ngừa chứng đau lưng và chuột rút khi mang thai. Hàm lượng sắt dồi dào giúp mẹ bầu nói “không” với tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Đồng thời, mẹ cũng không phải lo lắng về tình trạng táo bón khi mang thai vì sữa bầu tốt luôn được bổ sung hàm lượng chất xơ vừa đủ. Các mẹ bầu nghén nên ý thức được tầm quan trọng của sữa bầu.
Nếu cơ thể mẹ bầu không “chấp nhận” thức ăn bổ dưỡng thì chẳng phải sữa mẹ là nguồn dưỡng chất hợp lý và lành mạnh nhất hay sao? Có thể nói sữa mẹ rất giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, để có một thai kỳ tốt và khỏe mạnh, bạn nên bổ sung sữa bầu vào chế độ ăn hàng ngày.
Như vậy, câu trả lời có nên uống sữa bầu khi mang thai đã được Thanh Xuân Baby giải đáp ở nội dung trên.
Mẹ bầu không uống sữa bầu có được không?
Mẹ trong thời gian mang thai không nhất thiết phải uống sữa bà bầu, có thể thay thế sữa bà bầu bằng những loại thực phẩm khác hoặc sữa khác, ví dụ như sữa tươi, sữa hạt,… vẫn có thể đảm bảo có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.
Sữa bầu có chứa hàm lượng sắt và canxi khá cao, đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho mẹ trong thai kỳ, tuy nhiên sữa bầu không phải là nguồn cung cấp các dưỡng chất trên và có thể bổ sung trực tiếp qua chế độ ăn hàng ngày như sữa chua, phô mai, tôm, cá... đây là những thực phẩm đặc biệt giàu canxi.
Omega 3 có nhiều trong cá biển, sắt được bổ sung từ thịt bò, rau lá xanh… Vì vậy, nếu mẹ có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý thì có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất phù hợp để nuôi dưỡng cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ, nhằm giúp mẹ và bé luôn vui khỏe.
Mách các mẹ 3 tiêu chí khi chọn sữa bầu
Bên cạnh việc biết có nên uống sữa bầu khi mang thai hay không, thì việc biết cách chọn sữa cho bà bầu cũng rất quan trọng để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, giúp bà bầu thoải mái khi vượt cạn. Các mẹ nên cân nhắc kỹ 3 tiêu chí sau để chọn loại sữa bầu phù hợp.
Có nên uống sữa bầu khi mang thai và tiêu chí chọn sữa bầu?
Tìm hiểu kỹ về mùi vị của sữa
Nhiều mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn với mùi vị khi sinh con. Do đó, hãy tìm hiểu thật kỹ loại sữa phù hợp với khẩu vị của mình trên các diễn đàn hay các trang web uy tín. Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện rất nhiều dòng sữa bầu với nhiều hương vị khác nhau để bạn lựa chọn, từ vị cam tươi cho đến ít ngọt và ít chất béo đến hương socola nồng đậm.
Tìm hiểu về các chất dinh dưỡng có trong sữa
Sữa dành cho bà bầu phải đáp ứng đầy đủ các tiêu chí về chất dinh dưỡng như đạm, vitamin, sắt, kẽm... Ngoài ra, các thành phần này phải được phát triển sao cho tỷ lệ của chúng cân đối với cơ thể và chứa đủ chất dinh dưỡng nhưng không làm tăng các nguy cơ cho bà bầu như tiểu đường thai kỳ, béo phì, rối loạn tiêu hóa…
Xem thêm: Bà bầu uống men vi sinh được không?
Tìm hiểu về các chất dinh dưỡng có trong sữa để quyết định có nên uống sữa bầu khi mang thai hay không?
Lựa chọn thương hiệu uy tín và chất lượng
Bạn nên lựa chọn sữa dành cho bà bầu đến từ các thương hiệu uy tín, có lịch sử phát triển từ lâu đời. Việc dùng sữa bầu phù hợp sẽ giúp bạn có thể hạn chế tối đa việc phải thay đổi quá nhiều sản phẩm cũng như an tâm hơn vào sự lựa chọn của mình. Ngoài ra, cần ưu tiên mua sữa ở những đại lý tin cậy, hạn chế tâm lý ham giá rẻ mà mua phải hàng kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Kết luận
Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết đã giúp bạn giải đáp được phần nào thắc mắc có nên uống sữa bầu khi mang thai hay không? Nếu còn do dự trong việc chọn sữa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn phù hợp nhất. Hoặc có thể liên hệ ngay với Thanh Xuân Baby để được kết nối với bộ phận chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi. Cuối cùng, Thanh Xuân Baby xin kính chúc quý khách hàng có một kì thai khỏe mạnh và hạnh phúc.
